名师大将莫自牢,千军万马避白袍。不是一首诗，只是形容陈庆之的一句话。这是南北朝时期，南朝大将陈庆之攻入魏国都城洛阳时，城中流传的童谣“名师大将莫自牢，千兵万马避白袍”。

　　陈庆之(484年—539年)，字子云，汉族，义兴国山(今江苏省宜兴市)人，南北朝时期南朝梁将领。出身寒门，少为梁武帝萧衍随从，颇受信任。陈庆之身体文弱，难开普通弓弩，不善于骑马和射箭，但是却富有胆略，善筹谋，带兵有方，是一位深得众心的儒将。

　　白袍军，也称为陈庆之兵团，是以南朝陈庆之为将帅的军队。

　　正光四年(523年)，北魏爆发六镇起义，契胡部酋长尔朱荣借镇压起义的时机崛起，兵力日盛。

　　公元528年，北魏胡太后毒杀魏孝明帝元诩，立元钊为帝，尔朱荣以为孝明帝报仇为名，进军洛阳，于河阴杀胡太后、元钊等王公卿士二千多人(史称“河阴之变”)。繁华的洛阳变得阴森凄凉，一时“京邑士子，十无一存，率皆逃窜，无敢出者，直卫空虚，官守废旷”。之后，尔朱荣成为了北魏的实际掌权者。

　　北魏北海王元颢逃到了南梁降梁，请梁朝出兵助其称帝。面对北魏的大乱，梁武帝萧衍也感到有机可趁，但他依然很谨慎，于是他仅仅让陈庆之率兵七千护送元颢归北。七千兵马北征，所有的人都为陈庆之捏了把汗。

　　这个时候陈庆之已经四十多岁了，跟着梁武帝也有二十多年了。陈庆之坦然接受了这个不可能完成的任务，他喜欢这样的挑战。陈庆之七千精兵着白袍，为北魏穿了孝服。

　　陈庆之北伐第一战，仅用一天的时间就攻破了北魏有七万人驻守的睢阳城，睢阳守将丘大千投降。随后北魏济阴王元晖业率领两万羽林军救援，屯入考城，坚壁死守。陈庆之用浮水筑垒法攻陷考城，济阴王元晖业被俘，同时还缴获了战车几千辆。

　　尔后，这位书生将军就像开了挂一样接连破敌五十万，北魏人听到“陈庆之”三个字就肝颤。

　　南北朝时期，洛阳街头流传着这样的一句童谣：名师大将莫自牢，千兵万马避白袍。

　　其意思是，任凭多么精锐的军队，或者多么出名的将领，见到“白袍”都要望风而逃，避之惟恐不及。而这七千兵马的护送，也造就了一段神话。