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减肥食谱一周瘦10斤(减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜)

2022-08-06 本站作者 【 字体:

减肥瘦身一直都是大家所关注的,减肥的方法也是有很多的,对于一些比较懒的人来说,不喜欢运动,又不想吃减肥药,就要在饮食上控制了。黄瓜鸡蛋减肥法就是不错的减肥方法。黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么?这是大家想知道的,下面就为大家简单地介绍一下。

减肥食谱一周瘦10斤(减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜)(图1)

黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么?

减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥方法。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日吃三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

减肥食谱一周瘦10斤(减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜)(图2)

瘦身提示:

1、胆固醇过高的女性只可以吃蛋白,或以豆腐来代替蛋白。

2、除了以上的减肥餐外,每天还要喝大量的水。

上文就是关于黄瓜鸡蛋减肥法一周的减肥原理是什么的介绍,希望以上的介绍会对大家有帮助。过于肥胖的身体对于我们来说是有很大的负担的,肥胖会让我们患上很多的疾病的。大家可以尝试一下这个减肥方法,过一周,可能会有不错的效果的。

减肥食谱一周瘦10斤(减肥食谱一周瘦10斤鸡蛋黄瓜)(图3)



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