最近很多宝宝妈妈在照顾0-3个月的宝宝的时候，发现宝宝有时候会呻吟，肚子会鼓起来，经常会踢来踢去，使劲推来推去，弄得小脸通红，好像拉不出便便一样。他们问婴儿背景有什么问题。

这种情况，很可能是宝宝胀气了。

胃胀气的宝宝经常哭闹频繁剧烈，尤其是在晚上。抱抱，哄哄，喂喂都没用。他们不得不哭到没有力气，筋疲力尽或者大便。

如果宝宝胀气，需要给宝宝做排气运动~

今天，我来告诉你为什么宝宝会变平。宝宝力竭运动怎么办？还有宝宝胀气的预防~

先说宝宝胀气的原因。

婴儿胀气的6个原因

1.宝宝肠胃消化系统不成熟，这是最常见的原因~

2.还有就是吃饭太快，喂养方式不当造成的吞咽过多，导致宝宝胀气。

3.温度不合适导致宝宝腹部受凉，或者奶温不合理导致宝宝胀气。

4.宝宝有消化系统疾病，肠道过敏，导致胀气。但除了胀气，宝宝通常还会伴有发热、腹泻、呕吐等症状。

5.宝宝多吃粗纤维食物，导致胀气。如:豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等。

6.宝宝的牛奶或奶粉不合适，宝宝乳糖不耐受导致胀气。

好了，开始给宝宝做排气练习吧！

做力竭运动前的注意事项

3极大的关注

注意:如果给宝宝做排气练习，应在喂奶后半小时进行。如果刚吃奶后容易吐奶，就要避开宝宝爱吐奶的时间。宝宝饿了就哭，不让大人操作。

注意:室内温度24-26℃，因为宝宝穿薄一点的衣服做排气运动比较好。

注意:做操时，室内不能有对流，以免宝宝着凉。

卫生:照顾宝宝的奶妈、月嫂、育婴师一定要注意指甲不要太长。做操前，用肥皂洗手，涂护肤霜，加热。

动作要领

动作:宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，注意。不要压到肚子上，以免吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天睡前，马宝可以揉揉宝宝的肚子，轻轻按压，然后慢慢顺时针旋转。大概5圈以后，宝宝会鼓出来几个屁，然后一脸酷相。

2.动作:成人双手交替从宝宝胸部开始，轻轻向下划至大腿根部，左右交替做8次；

然后双手并排，轻轻抚摸宝宝胸部向下至大腿根部，做8次；

动作:父母托住宝宝的脚踝和小腿，让宝宝像蹬自行车一样交替将双腿压向腹部，左右交替做8次；

动作:双腿垂直抬起，挤压腹部，做8次。

动作:家长一只手抓住宝宝的左膝，另一只手抓住宝宝的右臂，尽量往上提近，左右交替做8次。

可能有些宝宝不接受力竭运动。如果是新生儿哭闹，就会停止做操，宝宝心情好就做。注意:如果宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或接触脐带。如果宝宝不接受，你可以等到宝宝大一点。

防止胀气的七种方法

预防方法一:科学冲泡奶粉

将宝宝的奶粉轻轻摇匀，静置一段时间，确保奶粉完全溶解。牛奶的温度要在38到40度之间，奶粉和水的比例一定要按照说明来。

预防方法二:科学慢喂

不要让宝宝太快喝奶。让宝宝覆盖大部分乳晕，避免吸入过多空气。喂奶的时候注意把奶瓶的瓶口前端灌满奶，不要有斜面，这样宝宝喝奶的时候就不会进很多空气了~

也可以选择带透气口的奶瓶给宝宝喂奶。

预防方法三:多给宝宝打嗝。

给宝宝喂奶的时候和结束后，需要把宝宝垂直抱起来，给宝宝打嗝~

预防方法四:让宝宝仰卧。

每天可以让宝宝仰卧睡眠一到两次，有利于宝宝肠道蠕动和排气。

预防方法五:避免宝宝着凉。

宝宝生活区的室温应控制在24-26度之间；宝宝洗澡时，水温要在38-40度之间，洗澡时间不要超过15分钟~

预防方法六:马宝科学饮食，分泌优质母乳。

宝的饮食习惯会导致母乳中糖分的增加或减少。含糖量高的母乳进入宝宝肚子里会过度发酵，导致宝宝胀气~所以宝妈妈一定要注意饮食习惯，避免摄入过多糖分~

预防方法七:遵医嘱服用益生菌。

有些宝宝因为消化能力有限，可以适量服用益生菌，但一定要遵医嘱服用~